Son esenciales en el cuerpo, como ritmo cardiaco, frecuencia
respiratoria, temperatura y presión arterial los cuales identifican los signos
vitales para evaluar el nivel de funcionamiento físico.
PULSO
PULSO EN MUÑECA:
- Coloque el dedo índice y del corazón en la parte de adentro de su muñeca, justo abajo de su pulgar.
- Use un reloj con segundero para contar las pulsaciones durante 60 segundos.
- Anote el número de sus pulsaciones, la fecha, la hora y que brazo usó para tomarse el pulso
PULSO EN EL CUELLO:
- Coloque el dedo indice y del coraon a un lado de su cuello justo abajo de su mandibula, donde se unen el cuello y la mandibula.
- Use un reloj con segundero para contar las pulsaciones duante 60 segundos
- Escriba el numero de sus pulsaciones, la fecha, la hora y el lado que uso para tomarse el pulso Tambien escriba lo que usted note respecto a su pulso, como si esta debil, fuerte o la ausencia de latidos
RESPIRACIÓN
Se mide por lo general
cuando una persona está en reposo y consiste simplemente en contar la cantidad
de respiraciones durante un minuto cada vez que se eleva el pecho.
- Frecuencia
respiratoria normal: en adultos: 12 a 20 respiraciones por minuto. Los recién
nacidos y los niños presentan frecuencias respiratorias más elevadas.
- Taquipnea: sobre 20 respiraciones por
minuto (en adultos).
- Bradipnea: menos de 12 respiraciones
por minuto (en adultos).
TEMPERATURA
- Limpie bien el termómetro con jabón y agua fría, o con alcohol.
- Ponga el termómetro bajo la lengua (con la boca cerrada), en la axila, si hay algún peligro de que la persona muerda el termómetro, o cuidadosamente, en el recto (Primero lubríquelo o aplique vaselina)
- Déjelo allí por 3 ó 4 minutos.
- Revise qué temperatura marca.
- Lave bien el termómetro con agua fría y jabón. Luego si puede, remójelo durante 20 minutos en una solución de cloro y enjuáguelo con agua limpia.
